Mikronährstoffe sind wichtig für die Gesundheit. Nahrungsergänzungsmittel werden deshalb häufig als Ersatz für eine gesunde Ernährung gesehen, was falsch ist…
In diesem Blogartikel erfährst Du was Ballaststoffe sind, welche Lebensmittel viele Ballaststoffe enthalten und warum sie wichtig für Deine Darmgesundheit sind.
Machen uns Kohlenhydrate krank? Was sind Kohlenhydrate genau und was sind gute und schlechte Kohlenhydrate? Diese und weitere Fragen erkläre ich Dir hier…
Um das Thema Proteine herrscht derzeit ein großer Hype. Damit stellt sich die Frage ist der Hype gerechtfertigt oder sind Proteine nur ein Marketingtrend?
Ist Fett gut oder schlecht? Jahrzehnte lang hat man geglaubt, dass Fett schlecht sei und uns krank macht. Warum nicht jedes Fett schlecht ist, erfährst du hier…
Welchen Treibstoff braucht Dein Körper? Hier lernst Du den Unterschied zwischen Makronährstoffe versus Mikronährstoffe und was Dein wichtigster Treibstoff ist.
Tellerdiagramm versus Ernährungspyramide – Wie sieht Dein Teller aus? Das Tellerdiagramm is ein einfaches Hilfsmittel um Dich schrittweise gesünder zu ernähren.
Zucker macht uns krank. Warum wir zu viel Zucker essen, wie er uns süchtig macht und was die Lebensmittelindustrie damit zu tun hat, erfährst Du hier…
Ist Fett gut oder schlecht? Jahrzehnte lang hat man geglaubt, dass Fett schlecht sei und uns krank macht. Warum nicht jedes Fett schlecht ist, erfährst du hier…
Tellerdiagramm versus Ernährungspyramide – Wie sieht Dein Teller aus? Das Tellerdiagramm is ein einfaches Hilfsmittel um Dich schrittweise gesünder zu ernähren.
